Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, trifft fast jede dritte Frau. Aber du kannst etwas tun!

Osteoporose muss kein Schicksal sein und du kannst selbst viel unternehmen, damit deine Knochen stark und gesund bleiben. 

Aber für viele Frauen schwebt die Diagnose „Osteoporose“ eher wie ein Damoklesschwert über ihren Köpfen. Und die Angst ist auch nicht unbegründet:

• Denn tatsächlich sind mehr als ein Drittel aller Frauen über 60 Jahre von Osteoporose betroffen.

• In Deutschland gibt es damit circa sechs bis acht Millionen Betroffene.

• Laut einer Untersuchung des Europäischen Parlaments werden bis zum Jahr 2050 sogar doppelt so viele Menschen an Osteoporose erkrankt sein.

• Schätzungen zufolge erleiden mehr als 130 000 Personen in Deutschland pro Jahr einen Oberschenkelhalsbruch und Wirbelbrüche.

• In der Folge ist ein Drittel danach auf Hilfe im Alltag angewiesen.

• Nach dem ersten – Osteoporose bedingten – Bruch erhöht sich die Gefahr weiterer Knochenbrüche sogar noch um ein Vielfaches.

Osteoporose schreitet oft still und unbemerkt fort, bis es zu Knochenbrüchen kommt. Deshalb ist es ratsam, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen und alle Risikofaktoren zu beachten. Denn selbst wenn du betroffen bist: Mit frühzeitigen Maßnahmen kannst du das Fortschreiten verlangsamen oder sogar stoppen.

Mit den 10 Aktionsschritten tritts du der Osteoporose Medikamentenfrei entgegen. Denn es gibt Handlungsmöglichkeiten, die deine Knochengesundheit fördern.