Hier sind deine ersten Übungen für die Knochengesundheit

Deine 1. Übung:

  • Knochenstoffwechsel anregen im Sitzen
  • Knochenmasse aufbauen

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Deine 2. Übung:

  • Die Wirbelsäule aufrichten im Stehen
  • Vibration im Stehen

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Deine 3. Übung:

  • Den Gleichgewichtssinn und Knochenmasse-Aufauf fördern
  • Laufen auf der Stelle

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