1:1 Coaching I Die Weise Frau erhebt sich
Unbeschwert und mit Lust am Leben durch die Wechseljahre
Fühle dich endlich rundum wohl in deinem Körper!
Bekannt aus:
Kennst du das......?
Irgendwie fühlt sich dein Leben nicht mehr richtig stimmig an.
Deine Zeit der Wechseljahre ist geprägt von intensiven Veränderungen.
Du bist launisch, reizbar und unausgeglichen (Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden, unerträgliche Hitzewallungen oder auch Schmerzen kennst du nur allzu gut)?
Du kriechst morgens müde aus dem Bett und spätestens am Nachmittag könntest du im Stehen einschlafen (nicht nur deine Arbeit leidet darunter - auch für Hobbys oder Freunde treffen reicht deine Energie einfach nicht aus)?
Du bist gefangen bist im Hamsterrad aus Stress und Irritationen - alles fühlt sich schwer an und du bist total ausgelaugt.
Du möchtest deinem Leben eine neue Richtung geben, du möchtest etwas verändern, aber du weisst nicht wirklich wie du das bewältigen sollst.
Auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt: Damit stehst du nicht alleine da.
Ich habe in den letzten Jahren mit vielen Frauen gearbeitet, die in derselben Situation waren und bereits alles versucht haben:
Vieles probiert und doch in der Krise geblieben (und dafür viel Geld zum Fenster rausgeschmissen haben)
Hunderte Ratgeber gelesen (aber letztendlich nie durchgehalten oder gar nicht erst ins Tun gekommen, weil ein Buch alleine einfach nicht reicht)
Ärzte Odysseen, nach denen sie sich nur frustriert und nicht ernst genommen gefühlt haben (Medikamente sind wirklich das Letzte, was du jetzt brauchst)
Was dir nämlich keiner sagt:
Die hormonelle Umstellung der Wechseljahre beginnt bereits mit Mitte 30! Bist du gestresst, schläfst zu wenig und ernährst dich ungünstig, dann geraten deine Hormone zwangsläufig aus der Balance.
Es kann aber auch sein, dass die Hormone gar nicht die wesentliche Rolle bei deinem Unwohlsein spielen, sondern eine andere Krise gerade in deinem Leben passiert und die Hormonumstellung diese nur ans Licht bringt.
Je mehr Faktoren bei dir zusammentreffen, desto schlechter fühlst du dich und desto anstrengender wird die Lebensmitte!
Aber glaube mir:
Es ist nie zu spät, etwas zu ändern!
Denn es ist einfacher, dich aus der Irritation zu führen in Balance zu bringen, als so weiterzumachen und mit den Folgen zu leben.
Meine Erwartungen wurden übertroffen. Der nagende Selbstzweifel und die Beschwerden sind verschwunden. Ich bin überrascht, wie viel man mit kleinen Änderungen erreichen kann. Ich bin dir sehr dankbar, dass du mir geholfen hast!
Nathalie Kramer
Bankangestellte
Danke. Durch dein Wissen und deine einfühlsame Art, habe ich gelernt an mich selbst zu denken. Danke, dass du zu jeder Zeit die passenden Worte für mich hattest. Meine Gelenkschmerzen sind Vergangenheit. Ich kann nur jedem empfehlen, den Weg mit dir zu gehen, wenn man sich gesünder und fitter fühlen möchte!
Helene Kaufmann
ehemalige Lehrerin
Die Zeit der Wechseljahre ist geprägt von intensiven Veränderungen
Diese Zeit bedeutet Abschied von der Fruchtbarkeit, das Aufkommen neuer Rhythmen und Bedürfnisse sowie die Möglichkeit, neue Balance und Reife im Leben zu finden.
Mein Coaching lädt dazu ein, die Zeit der Wechseljahre mit Lust, Neugier und Freude anzunehmen, sie nicht als Verlust zu sehen, sondern als Chance für Neues: als Zeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und achtsam zu befriedigen.
Ich werde den Raum schaffen, um über neue Orientierungspunkte im Leben nachzudenken und Körper und Geist liebevoll mit wertvollen Tipps und Selfcare-Ritualen so erfüllend wie möglich durch diese Phase zu begleiten.
Wandel in Zeiten des Wandels
Während des Wandels treten ganz natürliche Veränderungen auf:
Menstruationsblutungen können stärker oder schwächer werden, die Abstände zwischen den Zyklen werden kürzer oder länger, bis die Regel schließlich ganz ausbleibt. Manche Frauen spüren die ersten Anzeichen bereits mit Anfang vierzig, andere erst mit Mitte fünfzig. Neben den veränderten Menstruationszyklen kennt man vor allem Hitzewallungen, Schweißausbrüche, emotionale Stimmungsschwankungen und depressive Erschöpfungszustände als mögliche Zeichen des Wandels. Aber die Transformation kann sich auch anders zeigen, manchmal sehr individuell.
Deshalb erhältst du in dem Programm „Die weise Frau erhebt sich“ eine hundertfach erprobte Schritt-für-Schritt-Anleitung und ich zeige dir, wie du dich wieder regulieren kannst – auch wenn du das schon so oft versucht hast.
Damit schaffen wir die Voraussetzungen, damit du Beschwerden reduzieren kannst. Und auch unangenehme Folgen der Wechseljahre kannst du so vermeiden.
Die weise Frau erhebt sich
Stell dir vor, du fühlst dich endlich rundum wohl, denn:
Du weißt genau, was dir guttut.
Endlich fühlst du dich wieder wie du selbst. Leicht und ausgeglichen.
Ausgeschlafen nimmst du wieder unbeschwert und mit Freude am Leben teil.
Du bist der Stress- und Selbstzweifelsspirale entkommen. Dadurch fühlst du dich fit, energiegeladen und aktiv.
Warum dir mein Programm " Die weise Frau erhebt sich" dabei helfen kann
In "Die weise Frau erhebt sich" zeige ich dir effektive Strategien, wie du den Wandel konstruktiv für dich nutzen kannst.
Eine effektive Strategie, um die körperliche, geistige und emotionale Balance nachhaltig zurückzugewinnen
Stärken-Analyse zur Förderung des Selbstvertrauens
Tiefgreifende Methoden, um negative Gewohnheiten aufzulösen
Heilsame Selbstbildveränderung
Einfache Mentaltraining-Instrumente mit großer Wirkung
Deinen Wert wieder spüren lernen – Selbstwert-Steigerung
Neue Wege zur Erfüllung der Herzenswünsch
Du bist der Transformation nicht hilflos ausgeliefert!
Denn so facettenreich die Probleme auch sein mögen, eine Frage tritt oft auf: die nach dem Sinn. Welchen Sinn hat meine Arbeit? Welchen Sinn hat meine Beziehung? Welchen Sinn hat mein Leben?
Also, schauen wir genauer hin!
Das Chaos hatte mich jetzt schon eine ganze Weile fest im Griff. Es ging mir nicht gut, ich war ständig gereizt und müde, konnte mich für nichts mehr begeistern. Ich habe nur mit Hilfe von natürlichen Maßnahmen mein Leben wieder in den Griff bekommen. und das Ganze für mich als Vollzeit berufstätige Frau sogar absolut alltagstauglich. Mein Chaos hat sich verabschiedet und ich fühle mich so gut wie lange nicht mehr.
Linde Gerhausen
IT-Spezialistin
Das erwartet dich im Coaching
Die Wechseljahre fordern uns dazu auf, die unvermeidlichen Veränderungen des eigenen Lebens anzunehmen. Gleichzeitig bieten sie die Möglichkeit, diese Zeit der Veränderung als Chance für persönliches Wachstum in unserer individuellen Lebensgeschichte zu erkennen.
Im Coaching beleuchten wir den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau. Dabei ermutigen wir Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für persönliche Entwicklungen zu nutzen.
Wie das geht?
Schritt 1
Wir analysieren deinen IST-Zustand und finden heraus, was bei dir das (individuelle) Problem ist.
Schritt 2
Wenn es sinnvoll ist: Du bearbeitest von meinen Kursen genau die Lektionen, die zu deinem Problem passen. Mit meiner Anleitung stellst du dir einen individuellen Plan zusammen, der dein Ungleichgewicht wieder in Balance bringt.
Schritt 3
Du lernst, besser mit Stress umzugehen, sodass dein Körper weniger Stresshormone ausschüttet.
Wir wenden uns dem Sinn zu und verknüpfen ihn (wieder) mit deinem Leben.
Schritt 4
Mithilfe dieser Umstellungen gelangst du wieder ins Gleichgewicht. Du kannst aufatmen, deine Probleme gehören der Vergangenheit an.
Das Coaching von Ruth hat mein Leben verändert. Ich wusste zwar schon vorher, dass ich Wunden aus meinem Leben davon getragen hatte, aber durch die Methoden von Ruth habe ich endlich verstanden, welche Auswirkungen diese auf meinen heutigen Alltag und meine Beschwerden haben und welche Schutzmechanismen ich entwickelt hatte. Außerdem fand ich die optionalen Coachingeinheiten wirklich tiefgründig – da ist auch die ein oder andere Träne geflossen, weil man sich mit Dingen beschäftigt, die ganz tief verankert sind und nur darauf warten, geheilt zu werden. Das Coaching ist definitiv eine Investition in sich selbst, die sich lohnt.
Ramona Neumann
Unternehmerin
Die Frage ist: Was willst du für dein Leben? Heute und in der Zukunft!
Die Transformation ist gelungen
Wer wie ich eine jahrelange Odyssee erfolglos hinter sich hat, wer sich am Ende sieht und trotz aller Versuche einfach keine Lösung mehr sieht und eigentlich nicht mehr an Besserung glaubt, der kann sich keine bessere Betreuung und Anleitung wünschen. Fundiertes Wissen im medizinischen, psychologischen und bewegungstechnischen Bereich treffen auf Herzlichkeit, Einfühlungsvermögen. Dr. Ruth hört zu und endlich setzt jemand alles daran, dass es einem schnell wieder besser geht. Meine Beschwerden sind weg. Ich bin wieder optimistisch und habe Lust, mein Leben zu verändern und habe schon Neues angefangen.
– Monika, 52
Ich kann es nur empfehlen
Mit Ruth zu arbeiten tut sehr gut. Ich schätze an ihr sehr, dass sie wert darauf legt, dass man mit konkreten Tools und Handlungsoptionen für herausforderne Situationen aus dem Coaching geht. Sie ist dabei sehr unterstützend, wertschätzend und wohlwollend.I ch war absolut ratlos, wie ich das Chaos in meinem Körper alleine irgendwie ordnen kann. Nach 2 Monaten habe ich meine Gewohnheiten geändert. Der gefühlte Stress hat nachgelassen, was mir wieder zu einem besseren Schlaf verholfen hat.
Ich bin sehr froh, dass ich mich zu diesem Coaching entschieden habe.
– Claudia, 59
Starte das Coaching: Die weise Frau erhebt sich
Das Rundum-Sorglos-Paket, bei dem es mal nur um dich geht.
12 Wochen lang begleite ich dich auf deinem Weg raus aus der Krise hin zu deiner Balance und deinem Wohlbefinden. Es geht hier zusätzlich auch intensiv um dein persönliches Stressmanagement, deine mentale Gesundheit und Bewegung. Und die Sinnhaftigkeit in deinem Leben!
Du erhältst:
Erst Gespräch (circa 1 Stunde per Zoom). Ich nehme mir die Zeit dich als Ganzes wahrzunehmen, deine Geschichte wirklich kennenzulernen, um die Transformationsphase von einem neuen Blickwinkel aus zu betrachten.
Wir entwickeln einen individuell auf dich abgestimmtem Ablaufplan und eine Übersicht über die Schwerpunktthemen. Mit meinem Wissen rund um eine ganzheitliche Frauengesundheit mit dem Fokus systemischer Psychologie und Selbstliebe-Rituale begleite ich dich ein Stück auf deinem Heilungsweg.
Wenn es sich als sinnvoll erweist: Zugang zur Kursplattform, die deinem Ausgangspunkt entsprechen. Wir suchen diese in unserem Erstgespräch oder im weiteren Verlauf gemeinsam aus.
8 weitere Coaching-Gespräche (je 60 Minuten per Zoom). Während einer Einzelsession kombiniere ich mein psychologisches Wissen mit einem persönlichem Gespräch, um die Ursache deiner Beschwerden finden zu können, sodass auch die Symptome weichen dürfen. Mit dir gemeinsam erstellen wir eine individuelle Kur mit praxisnahen Selbstfürsorge-Konzepten.
Meine Unterstützung von montags-freitags per E-Mail und WhatsApp. Mit meiner ganzheitlichen Begleitung unterstütze ich dich mit deinem Körper und seinen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.
Ein individuelles Premium-Paket mit drei zusätzlichen Auswahlmöglichkeiten von Tools für Körper, Geist und Seele
Eine Begleitung, bei der es um deine innere Balance geht. Ich helfe dir deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu kommen.
Das Programm eignet sich perfekt für dich, wenn
du die Transformationder Lebensmitte als Chance ergreifen möchtest und
du dir eine intensive und
individuelle Begleitung wünschst.
Du erkennst deine eigenen Bedürfnisse und gehst achtsam mit dir um.
Buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch, damit wir besprechen können, ob das Coaching für dich infrage kommt.
Besserer Schlaf, mehr Energie, ein völlig neues Leben.
Ich schlafe noch besser, habe viel mehr Energie und bin so viel ausgeglichener als vorher. Auch im größten Stress bleibe ich gelassen. Ich Ich habe soooo viel gelernt, dass ich nun in jeder Lebenssituation wieder anwenden kann. Ich habe es nicht für möglich gehalten. Gerade bei meiner Familiengeschichte.
Clair Ladouse
Regieassistentin
Ich habe mich Jahre durch mein Leben geschleppt. Niemand konnte mir helefen. Alle haben geglaubt, ich simuliere, Ich hatte am Ende Zeifel, dass das stimmt, weil niemand etwas finden konnte. Jetzt weiss, ich dass ich mir trauen kann. Ich weiss, was zu tun ist, wenn mein Körper zu mir spricht.
Elisabeth Ansons
Chemikerin
Psychologin und Transformations-Coach
Willkommen, ich bin deine Expertin für Veränderungsprozesse.
Ich habe hunderten von Frauen geholfen, Schritt für Schritt ihren Lebensstil mit natürlichen Methoden anzupassen und wirksame Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren. So konnten sie ihre Beschwerden reduzieren.
Ich bin Psychologin und auf Transformationsprozesse spezialisiert. Diese können körperlich, emotional oder geistig sein.
Mit diesem Coaching steht deinem Traum vom gesunden, unabhängigen Leben nichts mehr im Weg.
Ich freue mich auf dich.
Herzlich
Deine Dr. Ruth Mischnick
Häufig gestellte Fragen
Das Coaching ist, für alle, die sich langfristig wieder wohlfühlen wollen, in ihrem Körper ihre Beschwerden nicht länger hinnehmen möchten. Wenn du an einer gesunden Lebensstil interessiert bist und deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen möchtest, dann bist du hier richtig.
Wenn du dich für das VIP Coaching entscheidest, dann sind wir im ständigen Austausch und du hast in regelmäßigen Calls (per Zoom) die Möglichkeit mir alle Fragen zu stellen. Darüber hinaus stehe ich dir von montags-freitags per Email für Fragen zur Verfügung.
Du hast mindestens ein Jahr Zugriff auf das Programm. Darüber hinaus stehen dir die Inhalte so lange zur Verfügung, wie ich ein Elopage Konto habe. Du hast also die Möglichkeit, das Programm in deinem Tempo zu durchlaufen und kannst auch später nochmal auf die Inhalte zugreifen.
Nein, die kann ich nicht geben – das wäre unprofessionell. Wenn wir aber 1:1 zusammen arbeiten, dann werde ich alles in meiner Macht stehende tun, damit es dir nach den 10 Wochen besser geht. Ich möchte allen Teilnehmerinnen mit diesem Programm das Rüstzeug an die Hand geben, Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen zu können. Du hast es selbst in der Hand, was aus dem Programm du in dein Leben integrierst. Die menschliche Balance ist zudem kein Sprint und so kann es ein paar Wochen dauern, bis sich eine Verbesserung bei dir zeigt (je nach Ausgangssituation und Umsetzung).
Nein, ich führe dich Schritt für Schritt in das Coaching ein.
Keine Sorge! Ich habe die Impulse so gestaltet, dass sie auch in jeden noch so turbulenten Alltag passen. Wenn du aber mal einen Tag nicht dazu kommst, dir die Inhalte anzuschauen, dann machst du das einfach zu einem späteren Zeitpunkt.
Ja, das Programm ist flexibel gestaltet, sodass du es in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du bestimmst, wann und wie du die Übungen und Tipps in deinen Alltag integrierst.
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