Hier sind deine ersten Übungen für die Knochengesundheit
Deine 1. Übung:
- Knochenstoffwechsel anregen im Sitzen
- Knochenmasse aufbauen
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Deine 2. Übung:
- Die Wirbelsäule aufrichten im Stehen
- Vibration im Stehen
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Deine 3. Übung:
- Den Gleichgewichtssinn und Knochenmasse-Aufauf fördern
- Laufen auf der Stelle
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