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Die 5 entscheidenden Stellen im Körper bei Osteoporose
Was wirklich wirkt – und warum Bewegung oft nicht ausreicht Du bewegst dich regelmäßig. Vielleicht gehst du spazieren, machst leichte
Feldenkrais nach Brustkrebs: Ganz werden. Ankommen.
Ursprünglicher Preis war: 140,00 €105,00 €Aktueller Preis ist: 105,00 €.
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Feldenkrais nach Brustkrebs
Behutsam. Ohne Druck. Tiefenwirksam.
Du hast viel überstanden.
Dein Körper darf jetzt nachkommen.
8. bis 10 Mai · live via Zoom · inklusive Aufzeichnungen
📅 Freitag · 18:30 – 20:30 Uhr
📅 Samstag · 11:00 – 13:00 Uhr
📅 Sonntag · 15:00 – 17:00 Uhr
Was wäre, wenn dein Körper sich wieder leicht anfühlen könnte?
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Dr. Ruth Mischnick
Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Universitätsdozentin
Fühl dich wieder zuhause in deinem Körper
Du hast viel hinter dir – und dein Körper darf jetzt nachkommen.
- Bewegungen fühlen sich noch ungewohnt an
- Dein Brustraum wirkt manchmal eng oder fremd
- Deine Energie ist nicht mehr so selbstverständlich da
Veränderung braucht Zeit.
Und genau hier beginnt ein neuer, achtsamer Weg zurück zu dir.
Warum Feldenkrais?
Die Methode von Moshe Feldenkrais folgt einem einfachen, kraftvollen Prinzip:
Dein Nervensystem kann neue Wege lernen – sanft und nachhaltig.
Ohne Druck. Ohne Überforderung.
Du entdeckst:
- wie Bewegung leichter werden kann
- wie sich Spannungen von selbst lösen dürfen
- wie Vertrauen in deinen Körper wieder entsteht
Was sich für dich verändern kann
Mit der Zeit wirst du merken:
✔ mehr Beweglichkeit in Schulter und Brustraum
✔ weniger Anspannung und mehr Leichtigkeit
✔ ein feineres Gespür für deinen Körper
✔ mehr Sicherheit in deinen Bewegungen
Und vor allem: ein Gefühl von „wieder bei dir ankommen“.
Sanft. Ohne Druck. Und doch tief wirksam.
Hier geht es nicht um Leistung.
Sondern um:
- wahrnehmen statt funktionieren
- entdecken statt erzwingen
- zulassen statt kämpfen
Oft sind es die kleinsten Bewegungen, die am meisten verändern.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
- nach Brustkrebs wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen möchtest
- dich noch vorsichtig, angespannt oder unsicher fühlst
- dir einen achtsamen, respektvollen Zugang zu Bewegung wünschst
Dein nächster Schritt
Du musst nicht zurück zu dem, was einmal war.
👉 Du darfst etwas Neues entdecken – in deinem Tempo.
Ein Körpergefühl, das sich wieder stimmig anfühlt.
Ein Zugang, der dich trägt.
Und genau dabei begleitet dich dieser Kurs.
Bewegung wünschst
Deine Gastgeberin: Dr. Ruth Mischnick
Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen in intensiven Lebensphasen.
Als Neuropsychologin und Feldenkrais-Therapeutin arbeite ich an der Schnittstelle von Nervensystem und Bewegung.
Geprägt wurde meine Arbeit durch meine Zeit als Privatschülerin von Ruthy Alon.
Dort habe ich gelernt, den Körper nicht zu korrigieren –
sondern ihn so zu begleiten, dass er sich wieder selbst organisieren kann.
Heute öffne ich Räume, in denen genau das möglich wird:
behutsam, klar und in deinem eigenen tempo.
Ohne Druck.
Und überraschend wirkungsvoll.
In diesen Tagen erarbeitest du dir dein persönliches Knochengesundheitsprogramm – klar, wirksam und alltagstauglich.
Hast du noch Fragen
Ist der Workshop live oder aufgezeichnet?
Die Einheiten finden live über Zoom statt.
So kannst du direkt teilnehmen und in Kontakt bleiben.
Zusätzlich erhältst du Zugang zu den Aufzeichnungen, sodass du alles in deinem eigenen Tempo noch einmal erleben kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichnungen?
Du hast dauerhaft Zugriff.
Das gibt dir die Möglichkeit, die Inhalte immer wieder aufzugreifen – genau dann, wenn es für dich stimmig ist.
Was passiert nach meiner Anmeldung?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen:
den genauen Zeiten und deinem persönlichen Zugangslink.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Menschen nach einer Brustkrebserfahrung,
die sich wieder behutsam mit ihrem Körper verbinden möchten.
Besonders, wenn du:
dich noch vorsichtig oder unsicher in deinem Körper fühlst
Einschränkungen im Brustraum oder in der Bewegung wahrnimmst
dir einen sanften, respektvollen Zugang wünschst
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Ist der Workshop ein festes Programm?
Du wirst durch klar strukturierte Einheiten begleitet.
Gleichzeitig bleibt Raum für dein individuelles Erleben und dein eigenes Tempo.
Es geht nicht darum, etwas „richtig zu machen“ –
sondern darum, deinen eigenen Zugang wiederzufinden.
Ist der Workshop körperlich anstrengend?
Nein.
Die Bewegungen sind klein, achtsam und ohne Druck.
Viele Teilnehmerinnen erleben sie eher als entlastend und regulierend.
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