Produkte für einen gesunden Schlaf

Ein gesunde, tiefe Nachtruhe ist für das innere Wohlbefinden unerlässlich. In der Nacht widmet sich der Körper der Regeneration – nicht umsonst verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett. Die Zellerneuerung läuft auf Hochtouren. Beschädigte Zellen werden repariert und neue Zellen gebildet. Am Tage aufgenommene Informationen werden in das Langzeitgedächtnis überführt. Wer gut schläft, hat tagsüber mehr Energie. Außerdem senkt eine erholsame Nacht den Blutdruck, stärkt das Immunsystem, reguliert den Stoffwechsel und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Die Meditationen sind von Dr. Ruth Mischnick gezielt als Einschlaf- und Durchschlafhilfe konzipiert. Sie lassen dich innerlich zur Ruhe kommen – eine Grundvoraussetzung für eine wirklich erholsame Nacht. Gleichzeitig kannst du Stress nicht nur abbauen, sondern ihm auch vorbeugend entgegenwirken. Der Geist wird von emotionalem Ballast befreit. Das macht deinen Schlaf tiefer und ruhiger. Damit nimmt auch das Risiko für Angstzustände, Reizbarkeit oder chronische Müdigkeit ab, also für Begleiterscheiningen, die aus Schlafmangel erwachsen können.